Dziś mamy 21 lutego 2020, piątek, imieniny obchodzą:

05 lipca 2016

Prosta i lekka sałatka w sam raz na upalne dni

fot. powierzone

fot. powierzone

Za oknem lato i słoneczna pogoda. Wysokie temperatury na zewnątrz sprawiają, że nasz apetyt # zdecydowanie maleje. Warto zatem przygotowywać zdrowe i lekkie posiłki, które bazowały będą przede wszystkim na warzywach. Idealnym pomysłem będzie wówczas sałatka z sałaty lodowej, papryki i pomidorów.

Składniki:
• Sałata lodowa
• Papryka
• Pomidor
• Oliwa z oliwek
• Sok wyciśnięty z cytryny
• Pieprz i sól do smaku

Sałatę należy dokładnie umyć, a następnie pociąć lub porwać na niewielkie kawałki. Z papryki wycinamy gniazda nasienne. Paprykę i pomidora kroimy w niewielką kosteczkę i dodajemy do uprzednio przygotowanej sałaty. Sok z cytryny z łyżką oliwy mieszamy ze sobą, a następnie polewamy sałatkę. Do smaku dodajemy pieprz i sól.

Czas wykonania: około 30 minut.

Opcja ta jest doskonała dla wegetarian, lecz w razie potrzeby można dodać do niej szynkę, czy kawałki smażonej lub pieczonej piersi z kurczaka.

Oceń artykuł: 45 28

Czytaj również

udostępnij na FB

Komentarze (5) Zgłoś naruszenie zasad

    • 3 (9)

    xyz, w dniu 05-07-2016 20:00:02 napisał:

    Ciekawe co na tę sałatkę powiedziałby Amaro

    odpowiedz

    • 1 (7)

    Hala, w dniu 05-07-2016 20:03:01 napisał:

    Fajna opcja. Mam wszystkie skladniki wiec zaraz zrobie na kolacje

    odpowiedz

    • 0 (8)

    Mika, w dniu 05-07-2016 21:30:35 napisał:

    Bardzo dobra polecam. Oby wiecej przepisow pojawialo sie tu

    odpowiedz

    • -5 (5)

    admin, w dniu 06-07-2016 18:42:44 napisał:

    Naruszenie zasad przez IP: 89.231.58.xxx; Pkt. 8. Nie podszywaj się pod innych i nie występuj w dyskusji pod różnymi nickami/nazwami. http://www.powiat24.pl/Zasady_zamieszczania_komentarzy,16176.html ………………………...…………. Dekalog internauty …………...…..……..………... 1. Przystępując do dyskusji pisz na temat. 2. Nie wysyłaj materiałów i linków reklamowych, ani nie spamuj. 3. Dbaj o poprawność i czystość języka swoich wypowiedzi. 4. Nie atakuj i nie obrażaj innych uczestników dyskusji. Nie zamieszczaj treści wulgarnych, obscenicznych, nienawistnych, agresywnych, dyskryminujących i innych tego rodzaju. 5. Do innych uczestników dyskusji zwracaj się po nicku lub po imieniu, nigdy samym nazwiskiem. 6. Jeśli dyskusja ma dotyczyć tematów prywatnych, nie prowadź jej publicznie. 7. Nie naruszaj prywatności innych - życie prywatne to świętość. 8. Nie podszywaj się pod innych i nie występuj w dyskusji pod różnymi nickami/nazwami. 9. Ignoruj użytkowników nastawionych na wywołanie kłótni i dezorganizację dyskusji. 10. Nie zamieszczaj wypowiedzi niezgodnych z prawem, zasadami współżycia społecznego i dobrymi obyczajami, w szczególności zaś zawierających groźby, obraźliwych, naruszających godność lub pozostałe dobra osobiste innych osób, naruszających prawa autorskie i inne dobra prawem chronione.

    odpowiedz

Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.

Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!

Dodaj komentarz

kod weryfikacyjny

Akceptuję zasady zamieszczania opinii w serwisie
Komentarz został dodany. Pojawi się po odświeżeniu strony.
Wypełnij wymagane pola!



LOKALNY HIT

Opracowujemy Instrukcje bhp
od 50PLN
Sprawdzanie zadymienia i analiza spalin
Żel UV 5ml
7,50PLN
Remonty mieszkań
Szkolenia bhp wstępne
od 30PLN
Nowoczesny styl
Sprzedaż opon
Koloryzacja - nowoczesne techniki
0

Pielęgnacyjne vademecum noworodka. Sprawdź, o czym warto pamiętać

Codzienna opieka nad dzieckiem dostarcza rodzicom wielu okazji do obserwacji oraz #stymulacji wielozmysłowej. Skóra noworodka choć wrażliwa i delikatna z chwilą narodzin jest już w zupełności gotowa do tego, żeby funkcjonować poza organizmem matki. O pielęgnacji, nie tylko w dbaniu o higienę, ale także wspaniałej okazji do bliskości i budowaniu więzi pomiędzy rodzicami i dziećmi mówi położna Jolanta Marat Ignaczak, ambasadorka kampanii „Położna na medal”.

(czytaj więcej)
0

Najsłodszy dzień w roku. Sprawdź propozycje przepisów na tłusty czwartek!

Pączki ziemniaczano-dyniowe, ruchańce drożdżowe, amoniaczki, pierniczki na różne #sposoby a może ciasto marchewkowe? Na naszej regionalnej Liście Produktów Tradycyjnych znajduje się już 18 wyrobów piekarniczych i cukierniczych. W tłusty czwartek warto sięgnąć do tradycyjnych przepisów i przygotować niektóre z tych słodkości.

(czytaj więcej)
0

Pierwsze zabiegi tuż po narodzeniu dziecka. Co warto o nich wiedzieć?

Zaraz po urodzeniu należy umożliwić dziecku nieprzerwany kontakt z matką „skóra do #skóry”. Trwa on zazwyczaj około dwóch godzin i traktujemy go jako naturalne zakończenie aktywnych okresów porodu i rozpoczęcie adaptacji noworodka do nowych warunków życia pozamacicznego. Kontakt „skóra do skóry” powinien też być inicjacją do pierwszego przystawienia dziecka do piersi matki. Moment ten przez wielu nazywany jest złotym standardem przynoszącym korzyści zarówno dziecku, jak i matce w sferze emocjonalnej. Położna, Anna Jedlińska, ambasadorka kampanii „Położna na medal” radzi, co trzeba wiedzieć o pierwszych zabiegach dziecka, tuż po jego urodzeniu.

(czytaj więcej)
0

Opieka położnych w czasie ciąży, porodu i połogu. Wyniki przeprowadzonej ankiety

Wsparcie w trakcie porodu, pomoc w przystawieniu do piersi, umożliwienie kontaktu skóra do skóry, a# może opieka prywatna? – wyniki ankiety internetowej dotyczącej porodu i opieki położniczej i przeprowadzonej wśród mam internautek.

(czytaj więcej)