Wigilijny stół kusi smacznymi potrawami, ale... co za dużo, to niezdrowo!
Święta to nie tylko prezenty, choinka i czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi. To także okres, #kiedy zjadamy znacznie więcej niż w każde, inne dni roku. Niektóre potrawy to prawdziwe bomby kaloryczne, ale jak im się nie oprzeć?
Święta to nie tylko prezenty, choinka i czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi. To także okres, kiedy zjadamy znacznie więcej niż w każde, inne dni roku. Niektóre potrawy to prawdziwe bomby kaloryczne, ale jak im się nie oprzeć?
Zgodnie z tradycją powinno się zjeść 12 potraw, jednak nie zwalajmy winy na tradycję, bo to nie ona nas gubi, tylko nasze łakomstwo. Nawet jeśli prowadzimy zdrowy tryb życia, dbamy o to co jemy, regularnie trenujemy, to bardzo często w święta odpuszczamy. Barszcz z uszkami, pierogi z kapustą, karp w galarecie, ryba po grecku, kutia, makowiec, pierniki i inne potrawy oraz przysmaki, które znajdują się na wigilijnym stole, kuszą swoim widokiem i zapachem. Chciałoby się zjeść je wszystkie, a w efekcie trzy dni świętowania często skutkują dodatkowymi kilogramami. Nie ma co ukrywać - w święta jemy zdecydowanie za dużo. Szacuje się, że pochłaniamy wtedy nawet 5-6 tysięcy kalorii dziennie. To o 2-3 tysiące więcej niż potrzebujemy, dlatego mimo wszystko warto zachować umiar, nawet w te wyjątkowe, świąteczne dni.
Co ważne, by nie siadać do stołu z pustym żołądkiem. Wilczy głód to droga do zguby. Wystarczy na pół godziny przed kolacją zjeść przekąskę choćby w postaci owocu, który zapewni uczucie sytości. Wigilijne potrawy lepiej jeść małymi porcjami, dzięki czemu skosztujemy większą ilość potraw zamiast jedno duże danie. Warto pamiętać, że co za dużo, to niezdrowo!
Smacznego!
Czytaj również
- Rocznica powstania w gettcie warszawskim. Heroiczna walka
- Światowy Dzień Chorych na Hemofilię. Zaburzenia krzepnięcia krwi
- Połowa szkolenia nowo wcielonych Terytorialsów. Wkrótce przysięga
- Dzień Czekolady. Pierwszą tabliczkę wyprodukowano blisko 200 lat temu
- Coraz cieplejsze dni. Nie zapominaj o piciu wody
Dodaj komentarz
Ciekawe miejsca na terenie Leśnictwa Dębogóra. Co warto zobaczyć?
Pogoda nie zachęca wręcz do #wychodzenia na zewnątrz, więc My chcemy Was zachęcić do lektury przy porannej kawie. Tym razem kilka ciekawych miejsc na terenie Leśnictwa Dębogóra.
(czytaj więcej)Rocznica powstania w gettcie warszawskim. Heroiczna walka
Dzisiaj, 19 kwietnia przypada# 81. rocznica powstania w getcie warszawskim.
(czytaj więcej)Edukacyjny piknik z okazji Dnia Ziemi. Wstęp bezpłatny
22 kwietnia 2024 r. po raz pięćdziesiąty czwarty obchodzimy# Dzień Ziemi. To święto ekologiczne, które w tym roku promowane jest hasłem: Planeta kontra plastik. W ramach obchodów Główny Inspektorat Ochrony Środowiska jest współorganizatorem edukacyjnego pikniku na terenie Państwowego Instytutu Geologicznego – PIB.
(czytaj więcej)Ćwiczenia strażaków w Szczecinie. Doskonały obiekt do nauki
W ramach zawartego porozumienia o współpracy #z Politechniką Szczecińską ratownicy OSP JRS wzięli udział w ćwiczeniach zorganizowanych w Akademickim Centrum Szkoleniowym MUSTC.
(czytaj więcej)
Komentarze (2) Zgłoś naruszenie zasad
załamana, w dniu 24-12-2017 14:10:04 napisał:
odpowiedz
qwerty, w dniu 25-12-2017 12:32:02 napisał:
odpowiedz
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!