Jakie zioła faktycznie wpływają pozytywnie na zdrowie?
fot. powierzone
Zioła od wieków stanowiły podstawę naturalnej medycyny w# wielu kulturach na całym świecie. Współczesna nauka potwierdza, że wiele z nich rzeczywiście ma korzystny wpływ na zdrowie. Jednak które konkretnie zioła wpływają najlepiej na organizm?
Rumianek
Rumianek jest jednym z najbardziej znanych ziół stosowanych w medycynie naturalnej. Najczęściej używa się go w postaci herbaty lub naparu. Ma działanie:
- Uspokajające - pomaga w relaksacji i ułatwia zasypianie, jest często stosowany w przypadkach bezsenności.
- Przeciwzapalne i przeciwbakteryjne - łagodzi podrażnienia skóry i stany zapalne. Wewnętrznie stosowany na bóle brzucha oraz problemy trawienne.
- Wspomaga układ trawienny - pomaga łagodzić skurcze jelit oraz objawy związane z zespołem jelita drażliwego.
Po przygotowaniu ziół w odpowiedniej formie, możemy się zrelaksować. W tym czasie warto zająć się swoim hobby lub innym ulubionym zajęciem. Aktualnie bardzo popularne stało się obstawianie wyników. Jeśli planujecie rozpocząć swoją przygodę z typowaniem, podczas rejestracji warto użyć kod promocyjny Betclic. Gwarantuje on nielimitowaną grę bez podatku dla każdego gracza!
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa jest popularna ze względu na swoje właściwości odświeżające i lecznicze:
- Poprawia trawienie - mięta pieprzowa wspomaga produkcję żółci, co pomaga w trawieniu tłuszczów. Łagodzi również wzdęcia i nudności.
- Działa przeciwbólowo - olejek z mięty pieprzowej może pomóc w łagodzeniu bólu głowy oraz napięciowych bólów mięśniowych.
- Działa przeciwdrobnoustrojowo - wykazuje działanie antyseptyczne, co może pomóc w walce z infekcjami dróg oddechowych.
Pokrzywa
Pokrzywa, mimo swojego kłującego charakteru, ma liczne korzyści zdrowotne:
Bogata w składniki odżywcze - pokrzywa dostarcza cennych witamin (A, C, K) oraz minerałów, takich jak żelazo, magnez czy wapń.
Działa moczopędnie - wspomaga funkcjonowanie układu moczowego i jest stosowana w leczeniu problemów z nerkami oraz pęcherzem.
Przeciwzapalna - pokrzywa może łagodzić objawy zapalenia stawów oraz wspomagać w leczeniu alergii sezonowych.
Kurkuma
Kurkuma, znana głównie z kuchni indyjskiej, ma silne właściwości lecznicze dzięki substancji aktywnej o nazwie kurkumina:
- Silne działanie przeciwzapalne - kurkumina zmniejsza stany zapalne w organizmie, co jest korzystne dla osób z chorobami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów.
- Wspiera zdrowie mózgu - badania sugerują, że kurkumina może wspomagać funkcje poznawcze i zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera.
- Działa przeciwutleniająco - neutralizuje wolne rodniki, co wspiera ochronę komórek przed uszkodzeniem.
Szałwia lekarska
Szałwia jest ziołem o wszechstronnym zastosowaniu w medycynie naturalnej:
- Wspiera układ oddechowy - pomaga łagodzić ból gardła i objawy przeziębienia. Ma działanie antyseptyczne.
- Wspiera zdrowie jamy ustnej - napary z szałwii są stosowane do płukania ust, aby zmniejszyć stan zapalny dziąseł i zwalczać bakterie.
- Wpływa na poprawę pamięci - niektóre badania sugerują, że szałwia może wspomagać funkcje poznawcze, a także poprawiać nastrój.
Imbir
Imbir od dawna jest stosowany w medycynie azjatyckiej jako naturalny środek na różne dolegliwości:
- Łagodzi nudności - jest skuteczny w zwalczaniu nudności, zwłaszcza tych wywołanych przez chorobę lokomocyjną, ciążę lub chemioterapię.
- Działa przeciwzapalnie - ma silne działanie przeciwzapalne i może pomóc w łagodzeniu bólu stawów.
- Wspomaga trawienie - stymuluje produkcję enzymów trawiennych, co ułatwia trawienie ciężkostrawnych posiłków.
Melisa lekarska
Melisa to zioło znane głównie ze swoich właściwości uspokajających:
Redukuje stres i lęk - melisa pomaga w łagodzeniu napięcia nerwowego oraz stresu, a także wspomaga zasypianie.
Poprawia funkcje poznawcze - niektóre badania sugerują, że melisa może mieć pozytywny wpływ na poprawę koncentracji i pamięci.
Wspomaga trawienie- pomaga w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych oraz wzdęć.
Ostropest plamisty
Ostropest plamisty jest znany głównie ze swojego korzystnego wpływu na wątrobę:
- Ochrona wątroba - działa regenerująco na komórki wątroby, chroniąc ją przed toksynami i wspomagając jej regenerację.
- Wspiera detoksykację - ostropest jest stosowany w leczeniu chorób wątroby, takich jak stłuszczenie wątroby czy marskość.
Materiał Partnera - Artykuł Sponsorowany
Czytaj również
- Jak przygotować się do roli opiekuna osoby starszej? Sprawdź
- Od 2 września zmiana rozkładów jazdy. Zmienią się linie 404, 406, 407, 408 i 409
- „Ludzi dobrej woli jest więcej i ten świat nie zginie dzięki Wam". Dziękujemy!
- Wielkie Otwarcie! Grochola Prawdziwy Chleb zaprasza do lodziarni z kawiarnią
- Kto awansuje do Ekstraklasy?
Pomóż dzieciom przetrwać zimę. Ogólnopolska akcja społeczna
Ruszyła XXXII Ogólnopolska Akcja Charytatywna #Pomóż dzieciom przetrwać zimę 2024. Zapraszamy szkoły i wszystkich chętnych do wzięcia udziału w wydarzeniu!
(czytaj więcej)To była prawdziwa zima! Zobacz archiwalne zdjęcia z regionu
Zima na przełomie 1978/1979 roku była wyjątkowo# biała. W całym kraju mocno sypnęło śniegiem. Opady były bardzo intensywne i na kilka tygodni sparaliżowały cały kraj. Pod zaspami znalazł się także nasz region.
(czytaj więcej)Nowe rezerwaty przyrody w regionie. Łącznie 150 ha lasów
Z okazji jubileuszu Lasy Państwowe na II Ogólnopolskiej Naradzie o Lasach ogłoszono# powstanie 53 nowych rezerwatów jeszcze w grudniu 2024 r., a kolejne 47 powstaną do końca 2025 r.
(czytaj więcej)1000 zł z funduszu alimentacyjnego. Przyjęto ustawę
Po raz pierwszy od momentu wprowadzenia w 2008 roku wzrośnie wysokość świadczeń #z funduszu alimentacyjnego – z 500 zł do maksymalnie 1000 zł miesięcznie. To ważna zmiana dla osób, które nie dostają alimentów od rodziców. Senat przyjął ustawę, która czeka teraz na podpis prezydenta.
(czytaj więcej)